Mit aufrechter Haltung durch den Alltag

In der Rückenschule wird die aufrechte Körperhaltung in verschiedenen Ausgangsstellungen bewusst gemacht.

Sie erlernen rückenschonende Bewegungen, die speziell auf Ihren Alltag abgestimmt werden (z.B. Bücken, Heben, Bewegungen im Arbeitsalltag etc.). Außerdem erlernen Sie gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen zur Stabilisation der aufrechten Haltung.

Auf Wunsch und nach Absprache bieten wir Ihnen auch eine Rückenschule in einer Kleingruppe von 4-6 Personen an.