Entspannung durch richtiges Atmen

Verbesserung der Entspannungsfähigkeit durch Konzentration auf die Atmung 
(z.B. Atemform, Atembewegungen und Atemrhythmus).

Übungen zur Atemberuhigung, Atemvertiefung, Atemlenkung und zur verbesserten Atemwahrnehmung, z.B. über aktive Atemübungen oder über Lagerungsmaßnahmen verbunden mit passiven Techniken (Vibrationen, Packegriffe, Intercostalausstreichungen u.v.m.).

Unter anderem arbeiten wir mit progressiver Muskelentspannung nach Jakobsen oder bei Bedarf der Feldenkrais-Methode.

Gezielte Massagetechniken runden die Behandlungen ab.